新しいことチャレンジ【DAY31】10時間睡眠を4日間続けてみる

【DAY31】10時間睡眠を4日間続けてみる

GW後半の4日間、毎日10時間以上の睡眠をとってみました。

予定ややりたいこともたくさんありましたが、睡眠時間を第一に優先させました。

▲365日睡眠を優先しているとろ。

講座中も「睡眠はほんとに大切だよ！」と言われていたけれど、平日はなかなか睡眠時間を確保できずにいたのです。

今思えば、睡眠時間以外のこの方が大切だと思い、優先させていたみたいです。

結果

お肌の調子がめちゃくちゃ良くなりました！

肌のトーンが明るくなってくすみがなくなり、毛穴も引き締まり、さらにキメが細かくなりました。

過去にはお金と手間をかけて、フルコースでスキンケアをしていたこともありました。

それがこんな感じです。

・クレンジング 4000円

・化粧水 4000円

・ブースター美容液 9000円

・1ヶ月で使い切る集中美容液 20000円

・アイクリーム 9000円

・クリーム 15000円

さらに定期的にスクラブやパック、フェイシャルエステまで。

こんなにお金と手間をかけていた時よりも、お肌の調子が良くなってめちゃくちゃ驚きました！

あと当時と違うことは、仕事でストレスがMAXだったこと。

ストレスによる肌の不調を外側から補おうとしていたけれど、十分な効果は出ていなかったです。

もちろん良いスキンケア用品を使うことや、お手入れは今でも大好きです。

ちゃんとお手入れをすれば、結果も出ます。

でも1番のお肌の美容液は、十分な睡眠ですね。

あとストレスのない生活を送ること！